香噴噴的減壓充電妙方

經過一天辛勞後,總想歇歇,然後再充電,好使我們能精力充沛的迎接生命中的每一天。這個時候,有沒有想過甚麼能真真正正的使我們完全放鬆、休息和充電呢?

香氛就是我的答案,香氛治療更是我至愛之一。

醫學之父Hippocrates希波格拉底曾讚揚香氛浴的療效。他極力提倡香氛浴,因為它既能幫助傳遞神經訊息,又能保持生理和精神上的健康,每天一次的香氛浴和香氛按摩更是他的養生之道。

透過不同的植物精華油和水溫組合,能立時使我們疲憊的身心得以紓解,緊張的神經得以放鬆,昏亂的頭腦得以清晰,散亂的精神得以集中……不同的組合,會使你有不同的意外驚喜。

方法是先放一浴缸水:溫水可助你紓解疲憊的身心,舒緩情緒,把整個人鬆弛下來;至於熱水,則是良好的能量加強劑,令你更精力充沛,提升精神,充電一番,助你迎接接著的挑戰。熱水亦有治療和活化細胞的功效。

放好水後,再滴入總共六至十滴植物精華油,一般來說,三種不同的精華油混合起來效果最佳。你可依香氛浴的目的來選擇精華油︰

1) 如想平靜情緒和安眠︰
    4滴 馬荷蘭Marjoram  或  4滴 薰衣草Lavender
    2滴 薰衣草Lavender    3滴 香橙 Orange
    3滴 檀香木Sandalwood   2滴 乳香 Frankincense
 
2) 早上沐浴時可用︰
    提升情緒︰     精力充沛︰
    5滴 佛手柑Bergamot  4滴 迷迭香 Rosemary
    3滴 香橙 Orange    2滴 檸檬 Lemon
    2滴 檸檬 Lemon    3滴 松木 Pine
 
3) 如想消除水腫和減肥,則可用︰
     4滴 杜松果Juniper
    2滴 迷迭香Rosemary
    3滴 乳香 Frankincense

把香氛植物油精華油滴入浴缸後,用手把油攪均,使油均勻地和水混合。靜靜的躺在水中,浸浴一五至二十分鐘。合上眼,把身體和昏亂的思想放下來,享受香氛散發出來香氣,慢慢的感受香氛份子滲入我們的每一個毛孔,讓皮膚吸收這純植物的精華,感受大自然的祝福。若能和愛侶共享這美麗的時刻,感情定能再進一步,甜蜜溫馨。

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